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报道:比目鱼肌拉伤康复锻炼_比目鱼肌拉伤如何康复

2023-04-23 20:55:46来源:互联网


(相关资料图)

1、常说的比目鱼肌劳损,是指小腿后侧三块肌肉中有一块受伤。

2、一旦拉伤,应立即停止运动,局部加压包扎,抬高患肢,口服具有活血化瘀、消炎止痛作用的药物缓解疼痛。

3、减少下肢的行走动作。

4、伤后48小时,可进行热敷理疗、足趾运动和踝关节功能康复锻炼。

5、同时也可以局部按摩,促进血肿吸收。

6、注意受伤部位的保暖,必要时可以用石膏固定下肢。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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