公园野餐必备食物

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公园野餐必备食物，周末闲暇时间去公园野餐，感受清新的空气跟泥土的芬芳，沉浸到大自然的怀抱里去。在户外野餐如果不提前做好准备的话，容易出现些意外状况。给大家分享野餐必备食物。

1、野餐必备物品

篮子、地毯、帐篷等；野餐必不可少的就是地毯，最好是用防水的材质，可能草地会比较潮湿，要足够大，放的下食物，还坐的下人。我们准备好食物之后，可以将食物餐具放进篮子里面，方便携带，最主要的是篮子好看，适合拍照。有帐篷的朋友可以带上，玩累了在户外睡个午觉还挺惬意。

2、野餐必备主食

三明治、面包、玉米、寿司、披萨、沙拉、炸鸡、鸡翅、薯条、鸡腿、饼干等等。去野餐肯定是会玩比较长时间的，准备足够的主食才行，尽可能的简单、多样，吃冷餐会比较好一些，方便携带，美味还容易保存。如果是去户外烧烤野餐的话，可以多带些肉食。

3、水果

苹果、橘子、橙子、香蕉、草莓、西瓜、圣女果，这些水果可以提前洗干净，有需要的可以切成小块用盒子装起来。水果是用来作为饭后甜点的，颜色鲜艳的水果看起来心情会更加舒畅，并且水果很上镜哦，怎么拍都好看，大家多准备一些，可以拍照发朋友圈。

4、饮料

可以自制果茶，酸梅汤、蜂蜜柚子茶，也可带上酸奶、牛奶、奶茶、白开水等等，既可以解渴，还能解腻。最方便的就是带瓶装饮料，大家可以自行选择哦。

注意事项：

1、首先，出去野餐必不可少的就是篮子，篮子里可以放一些洗干净的盘子、食物、餐具、酒杯、开瓶器等等。据众多网友评论，出去带几瓶鸡尾酒，绝对是一个正确的选择，如果前一天晚上放在冰箱里冷藏一下，第二天那口感绝对一级棒。

2、找一条最适合出去野餐的地毯绝对能让你一天的心情棒棒的。这条地毯需要是防水的材质，因为有时草地上可能会比较潮，有水气。其次，这条地毯还要足够的大，这样累了的时候才可以躺在上面休息休息。

1、在野餐中，最推荐的就是三明治，这是野餐中可以作为主食吃的。当然吃野餐在野餐中我们可以吃的食物是比较多的，除了有三明治之外，大家还可以选择去吃寿司，蘸汁食品，炸鸡或者披萨等食物都是野餐中不错的一个选择。

2、水果，可以说是饭后甜点。水果一般都是放在小盒内，比如说圣女果，如果是苹果、西瓜之类的，可以带上洗好、切好的蔬菜和水果，所以说萝卜、芹菜、灯笼椒、西兰花，或者是葡萄、苹果、桃、梨、橙子等水果都是很好的食物，去野餐前切好后再放在小盒内。

3、野外不便自己煮饭，所以可以在家准备一些便当，便当其实就是我们的盒饭，都是家常菜，里面的每一种素材都是这样貌不惊人。

4、小零食，如鸡翅、薯条、鸡腿等，这些小零食同样是比较容易携带的，但并不是正餐，只是用来当零食吃的。也可以准备上薯条、饼干、小甜点这些包装食品吃，也是不错的一个选择。

5、水，水在野外是很重要的"，每天人体都需要补充水，是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。所以野餐在准备了丰盛的正餐不要忘记携带饮用水或者饮料。

注意事项：

1、地点选择

野餐的环境应选在人少且风景秀丽的地方，小溪边或山脚下，一定要是平坦、干净、空旷、避风的地方，还要尽可能保证有充足的水源，选择树阴时要避开鸟巢、 蜂窝等。

2、准备食物

野餐是边吃边玩，用餐的时间比较长，食物的需求量要比一般情况下稍多一些。尽量选择易保存、易切割的食物，要准备充足而且干净的饮用水。

3、不要随便采食野味

野餐过程中做好食用自带的食物，千万不要随便采食野蘑菇、野菜，捕捉野味等。

4、注意用火安全

野外草木茂盛，用火一定要注意安全，有些地区严禁野外用火，去之前应当打听好。

5、保护环境

不要随意破坏环境，野餐过程中不要随意丢弃食物残渣和垃圾，要自备垃圾袋，离开时将垃圾收拾好带回处理。

一、注意事项

1、出行带些什么装备是门学问，既要尽量精简，又要保证乐趣跟出游顺利。（下面第二项会详细讲到出游要带的一些物品）

2、郊游途中安全是最重要的，带孩子的话注意一些有潜在危险的地方不要靠近，有水的地方注意孩子玩水发生危险，一些陡峭危险的地方不要靠近。

3、天气炎热的话要要注意防晒，防止被晒伤，可以适当涂一些防晒油之类的。同时注意多喝水，水是人体机能和各项活动正常运行的基础。

4、野外出行时要避免蚊虫的叮咬，可以穿一些浅色的衣服，最好在自己身上涂抹或者喷洒一些防虫的药物或者液体，降低蚊虫对自己的伤害。顺便带一些治疗外伤、中暑的药品。

5、野外用火一定要注意用火安全。郊游完毕后，不要乱扔垃圾，装好一块带走，注意环境卫生。

二、准备工作

1、首先最重要的是食品类，这项跟个人喜好有关，自行选购即可。（面包、饼干、小零食、水果、啤酒、饮品）

2、第二个必不可少的是野餐垫，要选择厚一点儿的防潮垫，毕竟草坪上边是比较潮的。

3、防晒霜，防蚊虫药物，治疗外伤、中暑的药品。

4、烧烤炉，条件符合的话是强烈推荐的。（这是最繁琐、也最有乐趣的项目）

工具准备：烧烤炉、签子、烤鱼帘子、木炭、助燃剂、火钳

调料准备：油、盐、孜然、辣椒面

食材准备：牛羊肉、鸡翅、鸡排、土豆、豆角等

5、吊床（根据自身需求选择）

6、户外帐篷（根据自身需求选择）

郊游带什么吃的

郊游带什么吃的好，大家平时都是重复三点一线的上下班，到了周末好不容易可以出去游玩，大部分人都选择和家人出去郊游，呼吸外面的新鲜空气，那在郊游时带什么吃的好呢？我给大家整理了郊游带什么吃的文章，希望对大家有所帮助。

1、郊游带营养美味的便当

我们先来准备一些适合出游带着的小便当吧!自己带的便当不但口味可以随意搭配,更重要的是干净卫生,吃得放心。在这里,可能自做的寿司并不一定是最正宗的,但是简单方便又营养美味哦。无论如何,在打开的那一刻,给家人朋友孩子品尝的那一刻,都是会充满自豪的!

2、郊游带开胃解馋的小零食

各种坚果、巧克力是我出门春游时会带的`首选零食,主要是因为便于携带,而且能量较高,体力不足时能迅速补充,而且富有饱和脂肪酸,有益健康。家里有烘焙条件的,在这桃红柳绿的时节如果自己能动手做上几个造型漂亮的面包,来应应这春暖花开的景色,然后塞到包包里准备出发,美景与美食同行!

3、郊游时碳水化合物不能少

现在的食物丰富多彩,多种多样,您可以根据个人所需选择食物。主食类食物:主食是补充碳水化合物的食物,是必不可少的,既要有干的面包类(全麦面包片、圆洞面包、牛角包、椰子吐司、菠萝包)、又要有稀的方便装的粥羹类(八宝粥、麦片粥、银耳羹)。

副食类食物:蛋白质是增加体力的食物,你可选择罐头(金枪鱼罐头、午餐肉),也可以选择真空包装的肠类(烤肠、小泥肠、蒜肠、火腿等)、真空包装的肉蛋类制品(烧鸡、童子鸡、猪肘、酱牛肉、板鸭、卤鸡蛋)等等。在允许的情况下,为了增加乐趣,还可以自备简易烧烤架,在上面烤一些薄牛肉片、羊肉片、五花肉、羊肉串、红薯片、葱头圈等等。还可以带一些罐装或袋装的咸菜类(八宝菜、榨菜、酸黄瓜、美味瓜条等)。

春季郊游的好处

《内经》云:“春三月,夜卧早起,广步于庭……养生之道也。”在春季,人体内的新陈代谢活动趋于旺盛。生活起居上要适当早起、晚睡,以适应春季的生发之机,使人精力充沛。经常到郊外、海滩、湖畔、山巅去走一走,既能一解冬日的郁闷,又能呼吸新鲜空气,实为春季养生的妙法。

其实,古人早有春季郊游、远足的习惯。在万木争荣的春季,到大自然中游上一番,确是一件有趣而又有益健康的快事。明媚的春光,秀丽的景色,清新的空气,会使人顿觉心旷神怡。

春回大地,在空气中,被人们称为“空气维生素”的阴离子增多。阴离子也叫负离子,它带有负电荷。郊野的空气新鲜,饱含阴离子。它随着人的呼吸进入人的肺内之后,所带的电荷送到人体各个组织细胞中,能促进细胞代谢活动。从而使人感到精神焕发,心胸舒畅,呼吸、脉搏、血压平稳,大脑清醒,工作学习效率倍增。

宝宝春游要注意什么

春天空气还是比较干燥的,还要谨防宝宝感染呼吸道疾病。

1、选择气候比较适宜的地方。

2、孩子衣物要穿得合适;要带一些大的毛巾,孩子睡着了可以挡风,取暖。

3、孩子的食物和常用物品,如尿布等要带好。

4、玩的地点最好选择公园,最好是草坪等安全一点的地方,不要带到湖边,容易有危险。

5、有过敏的孩子,父母要注意不要带他/她到有花粉的地方去。

6、如果是坐车的话,要注意安全,大人抱着孩子,不要让太小的孩子单独坐着。

温馨提示:家长一定要看好孩子,以防出现意外,谨慎选择出行地点。

露营吃的食物尽可能简单多样。为了避免加热的繁琐，宜以冷餐为主。例如三明治、寿司、沙拉、火腿、薰鱼、咸水鸭、茶叶蛋、卤汁豆腐干，自制泡菜等，都是既便于携带又美味的野餐食品。

如果主题是烧烤，则可以以肉、鱼类为主。

饮品以罐装饮料最方便，不过，要是将柠檬汁冰镇好放在保温瓶内，让朋友们喝上一杯，一定会有意想不到的好效果。

露营的时候最好带上有盖的塑料筐或藤编竹编筐作为食物篮；如果是沙滩野餐则一定要用保鲜纸包好放进密封良好的容器里，以防沙粒入侵。饮料杯应用一次性的纸杯或透明塑料杯。色彩鲜艳又不易碎的塑料制品，是野餐的首选容器。

野外烧烤是露营最热闹的休闲形式，无论东西方都极受青睐，是时下流行的带有居家氛围的野外休闲方式。尤其是在空气清新的乡野山区，闻着烤肉的香气，真是格外让人心动。